В школе танцев, куда я хожу, открылось новое направление - booty shake.
Я искренне полагала, что это совершенно не мое, но пошла попробовать ради интереса. И мне понравилось! Даже начало что-то получаться.
Как все трясется у тренерши - это нечто)
Притом, что она вовсе не полная или что-то в этом роде.
Единственная проблема, мой jazz-funk стоит сразу следом за booty shake. Немного сложновато было сегодня танцевать два часа подряд, но было здорово и просто нереально ЖАРКО. На jazz-funk выучили новую крутую, но коротенькую связку. Довольная как слон сегодня :3

---

Милые ПЧ, клетчатку едите? Если да, то с чем и какую пользу это вам приносит?

---

Закрыла сегодня сессию, ура) И тут же отметила это событие убийственной тренировкой ног. Сегодняшний экзамен был куда проще, чем сегодняшние отведения ног - тренер даже удивился, чего это я так пыхчу)
В жиме ногами как никогда хорошо прочувствовала мышцы.
В четверг покрасила волосы. Взяла цвет "горький шоколад" эстелевский, коричневый с фиолетовым отливом. Когда я увидела результат, мне чуть плохо не стало от этого ужаса. Сегодня третий день с ним, смиряюсь. С черной спортивной одеждой еще более менее терпимо.
Вроде пресс какой-то начал появляться.
После беговой дорожки взъерошенная хD

@темы: Фото

---

Вдруг осознала, что очень хотела бы работу, связанную с общением с людьми. Плюс, в последнее время дикое желание поработать барменом. Или, приведя собственное тело в форму, выучиться на фитнес-инструктора.
Странные идеи меня посещают. Особенно учитывая то, что по специальности я будущий электроэнергетик.

---

Пришла вчера на тренировку, а там тренер вдруг надел очки, которые ему дико идут. Меня лицезрение такого вида так дико замотивировало на тренировку, так еще и всю ночь снилось (//_-)

---

А теперь о печальном. В четверг-пятницу у меня хватило ума наесться сладковредным. Все началось с утра экзамена и:"сегодня экзамен, переживаю, можно съесть шоколадку для мозгов с утра", а закончилось омномном вечером в пятницу. Залило кошмарно, до сих пор в норму не приду. Фу такой быть.

---

Ехааа, наконец-то тренер вернулся! Упахалась сегодня до полного счастья)
Минутка гордости была, когда тренер поинтересовался, делала ли я что-нибудь на выходных. Ну я-то ни одной тренировки не пропускала)
Делала сегодня мертвую тягу со штангой, то есть просто с пустым грифом пока - но все равно жуткий левел ап почувствовала, раньше-то к штанге и вовсе не подходила, в общем, вся такая довольная.

---

@темы: Мотивация

---

А вот это моё самое любимое.
Она великолепна.
Хотела бы я уметь так же)

@темы: видео, мотивация

---

Еще видео из понравившихся.
Безумно нравится девушка с авто.

@темы: видео

---

В зале среди множества роликов по фитнес-мотивации, которых я нагляделась во время кардио, мне приглянулся вот этот с Ириной Ирис.



Чем-то она мне приглянулась. Воля, обаяние, наверное.

+фото

@темы: видео, мотивация

---

Проблема такая: в прошлом году мне удалось хорошо похудеть, дико ограничивая калории за день, но не контролируя качество еды.
Сейчас я не худею совершенно, хотя питаюсь правильно и усиленно тренируюсь 3-4 раза в неделю.
Стоит ли резко урезать ккал, чтобы произошел хоть какой-нибудь сдвиг?

---

Вот и наступил 2014. Я, наконец-то, осмелилась окончательно послать бывшего, не щадя его и не подбирая слова, просто послала и добавила в черный список.
Сегодня сходила на первую тренировку в этом году.
А еще нахулиганила и наелась всяких вредностей в праздники. Залило. Но я как-то не паникую и думаю, что смогу с этим быстро справиться.
Девушки, милые, кто еще вместе со мной исправлять косяки после праздников?))

---

Сегодня в тренажерке половину тренировки провела в гордом одиночестве. Вот так выходные развивают лень у людей!
Интересно, что будет на январских выходных (;

Зато теперь у меня есть фотка в зале ахаха

@темы: фото

---

В моем тренажерном зале под новый год на все абонементы скидка 20%, так что на радостях решила взять на январь безлимитный, а не 12 как обычно. В планах на январских выходных ходить каждый день - встать с утра, пойти просто побегать или хорошо так потренить. Надеюсь, лень меня не одолеет!

В преддверии нового года в тренажерке благодать. Почти никого нет, тренишь и тренишь в свое удовольствие. Хотя все равно с нетерпением жду когда тренер вернется)

Сделала сегодня фоточки.
53 кг

Не знаю даже, лучше или хуже, чем в начале лета было 50. Как же хочу к ним вернуться. Заветная цифра. Но пока вообще ничего не выходит.

@темы: фото

---

Сходила на первое занятие по танцам. Выбрала джаз-фанк.
Вообще, растяжка у меня как у бревна, да и танцевать не особенно люблю. Но тут открылась новая танцевальная студия в 3 минутах ходьбы от дома и дико захотелось танцевать!
Первым занятием довольна! Жаль, что всего час. Хотелось еще и еще)

---

Попробовала льняную кашу Плеза (у меня с клубникой) - очень вкусная! Заливаю горячей водой и с удовольствием ем на завтрак.
А еще меня все чаще посещают мысли - нужно или не нужно купить протеин. С одной стороны кажется, что мне незачем при маленьких весах и трех тренировках в неделю. Но мысль, что с ним у меня волшебным образом вдруг появится рельеф или все пойдет успешнее не отпускает. Вот и думаю-думаю без остановки об этом. А еще он же вкууусный. Аааа.

---

Тренер уехал до 9 января. Так что до этого времени тренить в одиночку. Печаль и боль.
Зато в зале появилась беговая дорожка. Набегалась сегодня и сделала тренировку спины.
Теперь план: к 9-ому сделать так, чтобы вес начинался на 51. Не хочу расслабляться в праздники и выбиваться из режима.

---

Этот неловкий момент, когда я вдруг осознала, что мне нравится мой тренер.
С прошлого вторника уже сижу без тренировок, потому что в четверг он написал, что будет отсутствовать в зале, а сегодня вообще недоступен. Без него в тренажерку идти уже вообще не хочется. Целый день сижу и думаю, что за ерунда, куда пропал.
Я такая я. Вот кого еще могло угораздить.
Честно, уже с трудом различаю, пытаюсь ли я совершенствовать свое тело только для себя или для того, чтобы он заметил, как я стараюсь и т.п.
Такая радостная ходила, когда он сказал, что я, на самом деле, итак довольно худенькая, чего я так парюсь.
Вот такие девочкопроблемы.

---

У меня сейчас второй день эксперимента: вместо завтрака кушать льняное семя+кисломолочный продукт для чистки организма.
В инструкции рекомендовалось в первую неделю употреблять десертную ложку льна со 100 г сметаны.
В первый день пробовала со сметаной, во второй - с кефиром. Со сметаной просто отвратительно.