У меня сейчас второй день эксперимента: вместо завтрака кушать льняное семя+кисломолочный продукт для чистки организма.
В инструкции рекомендовалось в первую неделю употреблять десертную ложку льна со 100 г сметаны.
В первый день пробовала со сметаной, во второй - с кефиром. Со сметаной просто отвратительно.