[Erray]

Проблема такая: питаю очень сильную нелюбовь к выпадам и приседам.
Потому хочу спросить, что можно делать для стройных ног без них?

@темы: вопрос

Comments

[=Худеющая=]

Я сейчас прыгаю упорно) а вообще махи всех видов с утяжелителями и без)

[Shine Angel]

Erray, а ты хочешь мышцы подкачать или чтобы похудели просто?

[Shine Angel]

У меня ноги худели от махов ногами в положении лежа и подъемов ног в положении лежа с утяжелителем. Лежишь себе на боку с книжкой или перед компом и поднимаешь-опускаешь.

[Erray]

Спасибо, буду на махи упор делать)