[Erray]

Ура-ура, удалось всё-таки преодолеть это затянувшееся плато!
На весах зафиксировалась цифра в 51 кг.
Так близко к цели я не была еще никогда.

Собственно, единственное что я изменила в обычном распорядке это:
-не есть после 20, (20.30, в крайнем случае) при условии что ложусь спать обычно около часа ночи, +/-
-после 16 не есть фрукты и вообще углеводы, за исключением овощей
-следить за тем, чтобы в каждом приёме пищи присутствовал белок

@темы: в цифрах

Comments

[=Худеющая=]

Блин, поздравляю! Молодчина! Я вот тоже хочу не есть угли во второй половине дня, но не могу без фруктов на работе...

[Alex_na_diete]

Erray, ура, поздравляю! у меня тоже, кажись сегодня плато двинулось))