завтрак: кусок куриной грудки, 1 груша, мёд, зеленый чай.
обед: кусок куриной грудки, сыр, 1 яблоко, мёд, зеленый чай.
ужин: творог, лист свежей капусты, мёд, зеленый чай.
обед: кусок куриной грудки, сыр, 1 яблоко, мёд, зеленый чай.
ужин: творог, лист свежей капусты, мёд, зеленый чай.