завтрак: кофе + чуть-чуть молока + 1 ч.л.тростникового сахара (ага, можно тешиться, якобы он не такой уж и вредный), 1 ч.л. мёда, творог+150г питьевого йогурта.
днём: травяной чай, стакан газировки "Ситро" из винтажного автомата.
ужин: 2 яблока, половинка апельсина, травяной чай, зеленый чай.

физ.нагрузка: 8 minutes buns, 8 minutes ABS, по 50 спартанских приседаний на каждую ногу.

Конечно, с кофе с сахаром не слишком хорошо вышло, но очень уж взбодриться хотелось именно сладковатым кофеём с молоком взамен традиционно чёрного)

@темы: ежедневное