завтрак: 125г тофу, кусочек сыра, чашка черного кофе без сахара.
в течение дня: 1 банан, 1 яблоко, кусочек плавленого сыра, имбирный чай, маринованный имбирь, черный кофе без сахара с корицей, 2 ч.л. меда.
ужин: горстка сухофруктов, 1 яблоко.

физ.нагрузка: 8 minutes buns, 8 minutes ABS.

@темы: ежедневное