завтрак: гречка, 1 яблоко, черный кофе без сахара.
перекус: 1 яблоко, стакан воды.
обед: стакан сока манго, мороженое (157 ккал, 100 г).
ужин: 100 г тофу, 2 мандарина, зеленый чай.

физ.нагрузка: 8 minutes buns, 8 minutes ABS.

@темы: ежедневное