Решила начать делать Ripped in 30 с Джиллиан. Создалось впечатление, что тренировки с ней самые эффективные, да и её схема 3-2-1 нравится мне больше остального. Другие тренировки хочется забросить или вообще выключить на середине, а вот тридцатидневки с Джиллиан хорошо так идут. Вот и не буду лишний раз испытывать своё терпение, чтобы совсем всё не забросить.

week 1

21.04 22.04 23.04 24.04 25.04 26.04 27.04