завтрак: куриная грудка, 1 апельсин, 1 бразильский орех, травяной чай.
обед: творог с корицей, 3 орешка кешью, 1 яблоко, 1 апельсин, имбирный чай.
перекус: столовая ложка мёда, творог.
ужин: грейпфрут, травяной чай.