завтрак: кусок куриной грудки, 1 мандарин, кусочек сыра, мед, минералка.
обед: кусок красной рыбы на пару, кусочек сыра, яблоко, минералка, мёд.
перекус: творог, изюм, зеленый чай.
ужин: половинка грейпфрута, компот из сухофруктов.