Кажется, начинаю привыкать питаться правильнее. На сладкое, кроме мёда, не тянет, да и на вредности-вкусности тоже.
Хорошо потренировалась сегодня с гантельками на стрельбе и постреляла от души. Подумываю, не купить ли гантелек домой. Можно будет попробовать поделать с ними приседания. Действенно ли это?

еда за сегодня:
завтрак: пол чашки корично-медовой смеси, творог с мёдом, стакан воды.
обед: суп из фасоли с фрикадельками из куриного фарша, стакан кефира со специями, 1 яблоко.
перекус: 1 банан, 1 груша, пол стакана кефира со специями.
ужин: 1 грейпфрут, стакан томатного сока, стакан кефира со специями, чай.

тело: 1,5 часа тренировки по стрельбе, 8 min buns, 8 min abs, массаж щеткой с кофейным скрабом.