завтрак: овсянка, сваренная с какао, сыр, мёд, зеленый чай.
перекус: 2 мандарина, несколько сушеных персиков, мёд, зеленый чай.
обед: куриная грудка, мёд, зеленый чай.
ужин: грейпфрут, 2 мандарина, зеленый чай.
физ.нагрузка: 8 minutes buns, 2 подхода 8 minutes ABS, 2 подхода по 50 спартанских приседаний на каждую ногу.
И опять я с мёдом переусердствую.