Отсчёт дней буду вести заново.
На время дня первого вес - 54 кг. Неплохо, держался во время моего кулинарного разгильдяйства.
завтрак: гречка, сыр, пол чашки кофе (1 ч.л. сахара всё-таки добавила).
обед: гречка, маленький кусочек отварной свинины, еще пол чашки утреннего кофе, льняное масло.
ужин: творог, 2 кружочка апельсина, стакан кефира.
перекус: 3 кружочка апельсина, стакан кефира, 2 стакана воды.
физ.нагрузка: 8 minutes buns, 8 minutes ABS.