Ужас и кошмар, что я творю со сладким. Сладкое, сладкое каждый день. Не могу больше без него! Сегодня - кусочек вкуснейшего домашнего пирога и шоколад из рук мч. Не представляю. как можно отказаться от такого.
Итого: продержалась всего месяц без сладкого. Нужно по новой привыкать без него. Хотя есть ли смысл это делать во время праздников? Такое ощущение, что всё равно не получится.
завтрак: 1 яблоко, 1 мандарин, кусочек яблочного пирога.
днём: 1 яблоко, 1,5 маленьких шоколадки.
ужин: 2 маленьких кубика солёной красной рыбы, горстка грецких орехов, мёд, 1 свежая морковь, травяной чай.
физ. нагрузка: 20 мин. упражнений.