завтрак: так случилось, что ничего.
обед: 1 яблоко, половинка банана, ананас.
ужин: 1 яблоко, натуральная куриная колбаска, приготовленная на гриле, травяной чай, мёд.
физ.нагрузка: большое количество приятной физ.нагрузки, 1,5 часа тренировки по стрельбе.