Наконец-то решилась создать похудательный дневник. Не всегда удаётся следить за собой и прямо идти к своей цели - так что этот дневник как раз должен помочь мне в этом.
Мне уже давно хотелось привести своё тело в порядок - хотелось, хотелось, но ничего для этого не делалось и откладывалось в долгий ящик.
В последнее время идея похудеть окончательно мной завладела и я попыталась начать что-то делать для этого. Ежедневные небольшие физ. нагрузки по Стодневному воркауту, ограничения в еде, не так давно отказалась от сладкого, хотя очень люблю. Решила покончить с этой зависимостью и чувствую себя прекрасно без него. Когда слишком тянет - кушаю мёд - калорийно, но всё-таки полезно. В планах - сократить к минимуму и мёд. Из спорта - занимаюсь стрельбой.
Казалось бы, всё не так плохо, но периодические срывы на что-нибудь вкусное приводят к двум лишним килограммам на следующий день. Это опять случилось и, думаю, пришло время для контрмер.
Очень хочется выглядеть красиво перед любимым человеком и не стесняться своего тела. Пусть он и пытается меня убедить, что у меня красивая фигура, которая ему нравится, но меня она совершенно не устраивает. Хочется избавиться от скованности в отношениях, которую я испытываю из-за этого. Нужно заметить, что сам он - веган, причём худощавый и высокий.

Итого.
Начальная точка отсчета - 57 кг.
Цель - 50 кг.
Рост - 165 см.
Грудь - 77 см.
Талия - 64 см.
Живот - 79 см
Бедра - 88 см.

Думаю, следовало бы добавить больше физической нагрузки для пресса и бедер. Осталось решить: что, как и сколько.

@темы: для начала, в цифрах