URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:07 

Милые ПЧ, клетчатку едите? Если да, то с чем и какую пользу это вам приносит?

18:30 

В зале среди множества роликов по фитнес-мотивации, которых я нагляделась во время кардио, мне приглянулся вот этот с Ириной Ирис.



Чем-то она мне приглянулась. Воля, обаяние, наверное.

+фото

@темы: видео, мотивация

18:55 

А вот это моё самое любимое.
Она великолепна.
Хотела бы я уметь так же)


@темы: мотивация, видео

18:10 

Проблема такая: в прошлом году мне удалось хорошо похудеть, дико ограничивая калории за день, но не контролируя качество еды.
Сейчас я не худею совершенно, хотя питаюсь правильно и усиленно тренируюсь 3-4 раза в неделю.
Стоит ли резко урезать ккал, чтобы произошел хоть какой-нибудь сдвиг?

19:27 

Сходила на первое занятие по танцам. Выбрала джаз-фанк.
Вообще, растяжка у меня как у бревна, да и танцевать не особенно люблю. Но тут открылась новая танцевальная студия в 3 минутах ходьбы от дома и дико захотелось танцевать!
Первым занятием довольна! Жаль, что всего час. Хотелось еще и еще)

19:13 

В моем тренажерном зале под новый год на все абонементы скидка 20%, так что на радостях решила взять на январь безлимитный, а не 12 как обычно. В планах на январских выходных ходить каждый день - встать с утра, пойти просто побегать или хорошо так потренить. Надеюсь, лень меня не одолеет!

В преддверии нового года в тренажерке благодать. Почти никого нет, тренишь и тренишь в свое удовольствие. Хотя все равно с нетерпением жду когда тренер вернется)

Сделала сегодня фоточки.
53 кг

Не знаю даже, лучше или хуже, чем в начале лета было 50. Как же хочу к ним вернуться. Заветная цифра. Но пока вообще ничего не выходит.

читать дальше

@темы: фото

16:50 

Попробовала льняную кашу Плеза (у меня с клубникой) - очень вкусная! Заливаю горячей водой и с удовольствием ем на завтрак.
А еще меня все чаще посещают мысли - нужно или не нужно купить протеин. С одной стороны кажется, что мне незачем при маленьких весах и трех тренировках в неделю. Но мысль, что с ним у меня волшебным образом вдруг появится рельеф или все пойдет успешнее не отпускает. Вот и думаю-думаю без остановки об этом. А еще он же вкууусный. Аааа.

18:37 

А еще мой тренер - совершенно прекрасный мужчина. Дико мотивирует на тренировку.
читать дальше


Хотела бы я, чтобы у моего мч было такое тело,эх.

20:13 

план

Каждый раз перед началом бега вы обязательно должны размяться пройдя быстрым шагом от 5 до 10 минут. И после окончания тренировки тоже необходимо походить 5 минут, дать себе остыть.

Первая неделя:
читать дальше

@темы: body

16:37 

Любимый человек последнюю неделю вместе со мной, в субботу отдаёт ключи от проданной квартиры и переезжает в другой город. Нахожусь с ним рядом и испытываю, с одной стороны, все положительные эмоции от его присутствия, а с другой стороны хочется просто взять и разрыдаться.
Наверное, он тоже сильно переживает своё отъезд и постоянно напоминает об этом, неумышленно конечно, но ещё более горько от этого.
Ещё какая-то странная аллергия появилась на лице. А он всё время смотрит мне в лицо, потому что. как выразился, хочет насмотреться на меня перед отъездом. Прокляла эту аллергию сотню раз!! Хорошо хоть бб-крем спасает и под двумя его слоями практически ничего не заметно.
Хочется вкусняшек как никогда. Борюсь с этим чувством изо всех сил, но избежать нескольких шоколадок Мерси всё равно не удалось.

@темы: fail

20:24 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:06 

Замечательно покаталась на велосипеде. Пользуюсь приложением Runtastic - очень понравилось.
Вышло 13,23 км, 193 ккал.

@темы: body

17:55 

Хочу попробовать POP Pilates.

три видео по ссылке: POP Cardio, Bikini Bootcamp, Back Attack

Legs and Thigs

Hot ABS

По воодушевляющему примеру =Худеющая= решила прыгать со скакалкой. Сходила, купила и
столкнулась с проблемой, что дома просто нет нормального места, чтобы прыгать со скакалкой :facepalm:
В планах: пробежки и скакалка на свежем воздухе. Однако сейчас на улице полный кошмар: снег, дождь, холод. Зимай, в общем.

@темы: body

20:08 

Сходила на вечернюю пробежку + попрыгала со скакалкой. Впечатления: море энергии и сил :)

@темы: body

20:53 


@темы: видео

19:57 

Сегодня ровно год как мы впервые встретились :heart:


19:33 

Из-за КД дико тянет на наесться чем-нибудь. Терпела-терпела, не выдержала и наелась сегодня вечером мёдом и курагой :facepalm: Какой ужас.

@темы: fail

19:54 

Кто-нибудь пользовался моделирующей пастой для тела от Organic Shop? Как оно и вообще стоит ли пробовать?


А вообще интересно, кто чем пользуется для того, чтобы кожа была более подтянутой)

Питаю большую любовь к скрабам от того же Organic Shop. Или же молотый кофе+гель для душа.
Читала положительные отзывы про медовый массаж, но мне не понравилось совершенно.

Ещё думаю, не попробовать ли льняную кашу, но сомневаюсь. вкусно ли это. Кто-нибудь её ест?

@темы: вопрос

21:00 

Проблема такая: питаю очень сильную нелюбовь к выпадам и приседам.
Потому хочу спросить, что можно делать для стройных ног без них?

@темы: вопрос

20:45 

Совсем что-то забросила физические упражнения. Только и делаю что пресс качаю. Ну и тренировки по стрельбе.
Стыдно перед собой. Но почему-то не могу найти в себе сил на тренировки.

@темы: fail

Forward

главная